SKÄRPNING
nej nu jävlar. nu blir det:
Nu gör jag detta med. novemberlöfte. go go go. få ordning på kropp o själ och hyn!!
började igår faktiskt.
Ikväll blir det:
- dans 1½ timme sen styrka i nån timme kanske.
Imorgon:
- gymet på morgonen, halv 7 - halv 8. kondition 30 min, styrka 30-40 min.
- gymet några timmar efter skolan har slutat.
VILL MAN SÅ GÅR DET, och faaaaan va jag vill!!!!!!!
- - träning 2 gånger om dagen, morgon halv 7- halv 8
- - sova ordentligt, lägga sig innan halv 2 varje kväll
- - ingen snabbmat
- - inte äta sent på kvällarna
- - äta nyttigt. (kanske börja med vitaminer..?)
- - inte så mycket vin/öl/sprit/cider
- - "gå ner i vikt" och framförallt bygga MUSKLER :D!
Nu gör jag detta med. novemberlöfte. go go go. få ordning på kropp o själ och hyn!!
började igår faktiskt.
Ikväll blir det:
- dans 1½ timme sen styrka i nån timme kanske.
Imorgon:
- gymet på morgonen, halv 7 - halv 8. kondition 30 min, styrka 30-40 min.
- gymet några timmar efter skolan har slutat.
VILL MAN SÅ GÅR DET, och faaaaan va jag vill!!!!!!!
Kommentarer
Trackback
